LES PROBLEMATIQUES OU LA SOPHROLOGIE EST BENEFIQUE ET AGISSANTE
Gestion du stress / Problèmes de sommeil
La gestion du stress est fondamentale pour une vie équilibrée que ce soit au niveau personnel et professionnel.
Un stress chronique entraine très souvent des problèmes de sommeil, donc de fatigue, de concentration, d’irritabilité.
Apprendre à l’évacuer, à s’en libérer est une véritable opportunité de mieux-être, de bien-être.
Manque de concentration / Fatigue
Un mental saturé, des nuits avec un sommeil de mauvaise qualité, une charge de travail importante, beaucoup de choses à gérer entrainent fréquemment un manque de concentration et de la fatigue physique et mentale. La sophrologie apporte des outils pour développer la concentration et activer de l’énergie.
Difficultés à prendre du recul, à s’adapter à tous les changements
Le monde dans lequel nous vivons est en changement perpétuel et ces changements sont aussi très présents en entreprise. S’adapter et prendre du recul peut devenir complexe pour certaines personnes. La sophrologie intervient en procurant les outils nécessaires aux salariés pour développer ces capacités.
Mental saturé / Travail en Open space
De plus en plus de salariés travaillent en Open Space et cela peut générer des problématiques de saturation mentale (bruit, mouvement,…).
La sophrologie va permettre aux salariés de faire du vide mental et de développer des capacités à faire abstraction de l’environnement dès que nécessaire.
