QUE VA APPORTER LA SOPHROLOGIE AUX ADOLESCENTS ?
Evacuer les sentiments négatifs
La combinaison des exercices de sophrologie au fil des séances permet à l’adolescent d’apprendre à évacuer les sensations négatives, les émotions envahissantes. il développe progressivement une autonomie et il est plus à l’écoute de ce qu’il ressent.
Installer du calme mental et de la concentration
Des exercices spécifiques sont proposés pour développer la capacité de concentration, la capacité à faire du vide mental et installer du calme durablement en soi. Cela entraine fréquemment un sommeil de meilleure qualité et une meilleure concentration.
Renouer avec ses capacités et ses ressources
Permettre à l’adolescent d’identifier ses ressentis, ses capacités, ce qui lui permet progressivement de renouer avec la confiance et de renforcer ses capacités.
Se projeter positivement
Apprendre à se projeter dans des situations en pleine possession des capacités requises, identifier les ressources nécessaires que le salarié possède déjà, permet d’installer un état positif et de confiance en soi et en l’avenir.
